Dari sebagian orang ada yang tidak bisa sarapan berat dibagi hari seperti makan nasi dibarengi dengan lauk pauknya. Hal ini tidak lantar membuat orang tersebut untuk tidak sarapan, mengingat pentingnya sarpan bagi tubuh kita demi menunjang energi untuk aktifitaas sehari-hari. Mereka menggantinya dengan makan dan minum yang ringan namun tetap bergizi seperti energen dan oat milk.
Makanan sehat energen dan oat milk dari produk mayora misalnya yang semakin hari makin diburu oleh masyarakat dan varian rasa dari energen yang semakiin bervariatif membuat konsumennya tidak jenuh untuk mengkonsumsi setiap hari.
Sarapan hanya sekedar makan energen atau minum oat milk dibarengi dengan biskuit atau roti, sudah mampu memberi energi bagi tubuh kita di pagi hari. Berikut manfaat dari konsumsi energen dan oat milk yang perlu anda ketahui.
Kandungan energen yang baik bagi tubuh
Berikut adalah manfaat energen yang dapat dijadikan pengganti nasi untuk sarapan di pagi hari adalah sebagai berikut:
1. Sebagai Sumber Energi
Energen sereal mengandung karbohidrat kompleks yang memberi banyak energi pada tubuh. Dengan mengkonsumsinya di pagi hari, tubuh akan lebih fresh dan semangat menjalani aktifitas.
Selain itu, mengkonsumsi energen jjuga dapat mengntrol rasa lapar yang membuat kita kenyang lebih lama. Hal ini dapat diterapkan pada waktu genting yang tidak mengharuskan kita untuk makan yang menyita waktu lama.
2. Sebagai Sumber Protein
Dengan mengkonsumsi energen setiap hari, maka kebutuhan protein harian akan terpenuhi karena energen mengandung protein yang sangat baik bagi tubuh.
3. Cocok buat diet
Karena sereal energen mampu membuat kita kenyang lebih lama, maka hal tersebut dapat kita jadikan jalan buat diet. Selain itu energen juga merupakan makanan rendah lemak sehingga meskipun dikonsumsi setiap hari mampu menjaga kestabilan lemak yang masuk pada tubuh kita.
Kandungan Oat Milk yang Baik Bagi Tubuh
Oat milk dapat dijadikan pengganti bagi anda yang tidak suka bahkan alergi dengan susu sapi atu kambing. Berikut manfaat yang akan kita dapatkan.
1. Merawat kekuatan tulang
Mengkonsumsi oat milk setiap hari dapat membantu memperkuat tulang dan otot. Hal ini dikarenkan kandungan kasium dan vitamin D yang ada pada oat milk. Dengan adanya vitamin D yang terserap pada tubuh akan membantu mengoptimalakan proses penyerapan kalsium sehingga tulang akan tetap terjaga kesehatannya.
2. Mengubah suasana hati
Dapat mengatasi suasana hati karena kandungan vitamin B yang ada pada oat milk. Menurut penelitian, vitamin B mampu meningkatkan suasana hati lebih baik dan mengatasi stres.
3. Merawat kesehatan kulit dan Rambut
Dari vitamin B yang terkandung di dalamnya, selain sebagai pengubah suasana hati dan mengatasi stres, juga dapat merawat kesehatan kulit dan rambut.
4. Dijadikan Sebagai Program Diet
Karena kandungan serat yang ada pada oat milk, menjadikan perut terasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan juga berkurang. Hal ini tentu dapat anda jadikan jalan sebagai program diet sehat.
Beberapa hal di atas adalah berbagai manfaat yang dapat anda peroleh dari mengkonsumsi sereal energen dan oet milk atau susu gandum. Kedua produk tersebut sudah menyebar luas diberbagai toko atau mini market yang ada di sekitar anda.
Semoga dengan mengetahui kelebihan yang didapatkan, anda bisa lebih giat lagi mengkonsumsi kedua produk tersebut sebagai pengganti sarapan pagi anda supaya tidak sampai kekurangan vitamin dan energi sewaktu melakukan aktivitas berikutnya.
EmoticonEmoticon